
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for Thunder 45, a 45 minutes, high-intensity theme bootcamp. This advanced class will challenge you with a series of exercises designed to target your hamstrings, quads, and glutes. Set to an energizing hip-hop/rap playlist, you'll be motivated to push through each segment. Adrian will guide you through every step, ensuring you stay focused and engaged. Get ready to bring the thunder and test your limits in Thunder 45!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, The Weeknd, Rick Ross, Bad Bunny
Wiedergabeliste

SICKO MODE
Travis Scott
Don't Go Yet (Major Lazer Dub)
Camila Cabello
The Cure & The Cause (Idris Elba Remix)
Fish Go Deep, Tracey K
Wiedergabeliste

SICKO MODE
Travis Scott
Don't Go Yet (Major Lazer Dub)
Camila Cabello
The Cure & The Cause (Idris Elba Remix)
Fish Go Deep, Tracey K
GOLD STACKS
Future
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
27 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%









