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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Bad Bunny, Nicki Minaj, Rick Ross, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Teflon Don

    MC Hammer (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)

    Rick Ross, Gucci Mane
  • Surrender (Remixes)

    Make It Happen (Dom Dolla Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Yo Perreo Sola (Remix)

    Yo Perreo Sola (Remix)

    Bad Bunny, Nesi, Ivy Queen

Wiedergabeliste

  • Teflon Don

    MC Hammer (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)

    Rick Ross, Gucci Mane
  • Surrender (Remixes)

    Make It Happen (Dom Dolla Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Yo Perreo Sola (Remix)

    Yo Perreo Sola (Remix)

    Bad Bunny, Nesi, Ivy Queen
  • Best Of 50 Cent

    I Get Money

    50 Cent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%