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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for Thunder 45, a 45 minutes, high-intensity theme bootcamp class. This advanced-level workout is designed to push your limits and test your endurance. Throughout the session, you'll engage muscles in your hamstrings, quads, and calves. Set to an energizing hip-hop/rap playlist, the class will keep you motivated from start to finish. Are you up for it, Peloton?

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Missy Elliott, DMX, Dmx, Drake

Wiedergabeliste

  • If You're Reading This It's Too Late

    No Tellin'

    Drake
  • Tócame (feat. Arcangel & De La Ghetto) (feat. Arcangel & De La Ghetto)

    Tócame (feat. Arcangel & De La Ghetto) (feat. Arcangel & De La Ghetto)

    De La Ghetto, Arcangel, Anitta
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    What's My Name

    Dmx, DMX

Wiedergabeliste

  • If You're Reading This It's Too Late

    No Tellin'

    Drake
  • Tócame (feat. Arcangel & De La Ghetto) (feat. Arcangel & De La Ghetto)

    Tócame (feat. Arcangel & De La Ghetto) (feat. Arcangel & De La Ghetto)

    De La Ghetto, Arcangel, Anitta
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    What's My Name

    Dmx, DMX
  • My Turn

    Woah

    Lil Baby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

38%