
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Get ready to bring the thunder in Thunder 45, a 45 minutes high-intensity bootcamp series with Adrian Williams. This advanced class focuses on working your quads, calves, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. As part of a theme bootcamp, you'll be motivated by an energetic hip-hop/rap playlist that keeps you moving. Adrian Williams will guide you through each segment to make the most of your workout. Are you up for it, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
21 Savage, Drake, Lil Wayne, Cardi B
Wiedergabeliste
Encore (feat. Dr. Dre & 50 Cent)
Eminem, Dr. Dre, 50 CentProtect Ya Neck
Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah, GZAJump Around
House Of Pain
Wiedergabeliste
Encore (feat. Dr. Dre & 50 Cent)
Eminem, Dr. Dre, 50 CentProtect Ya Neck
Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah, GZAJump Around
House Of PainTití Me Preguntó
Bad Bunny
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
38 BewegungenLaufen
12 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%