
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Get ready to bring the thunder in Thunder 45, a 45 minutes, high-intensity bootcamp series with Adrian Williams. This advanced class focuses on strengthening your quads, calves, and hamstrings. You'll be moving to the beats of hip-hop/rap music to keep the energy high. As an advanced bootcamp, it is designed to challenge you with its rigorous routines. Join Adrian Williams for Thunder 45 and push your limits in this dynamic workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste
THE SCOTTS
THE SCOTTS, Travis Scott, Kid CudiSouthern Hospitality (Featuring Pharrell) (feat. Pharrell)
Ludacris, Pharrell Williams, PharrellStunt 101
G-Unit
Wiedergabeliste
THE SCOTTS
THE SCOTTS, Travis Scott, Kid CudiSouthern Hospitality (Featuring Pharrell) (feat. Pharrell)
Ludacris, Pharrell Williams, PharrellStunt 101
G-UnitIn God We Trust
Meek Mill
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
30 BewegungenLaufen
12 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%