
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Thunder 45 is a 45 minutes, high-intensity theme bootcamp led by Adrian Williams. This advanced class will challenge you with a series of exercises designed to work your quads, hamstrings, and glutes. You'll be moving to the beats of hip-hop/rap music, keeping the energy high throughout the session. Are you up for the challenge, Peloton? Join Adrian and bring the thunder in Thunder 45.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, David Guetta, Justin Timberlake, Tiësto
Wiedergabeliste
Awake
GodsmackAlive Again
David Guetta, MORTEN, Roland ClarkThe Power
Duke Dumont, Zak Abel
Wiedergabeliste
Awake
GodsmackAlive Again
David Guetta, MORTEN, Roland ClarkThe Power
Duke Dumont, Zak AbelX Gon' Give It To Ya
DMX
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
38 BewegungenLaufen
14 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%