Direkt zum Inhalt
Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Thunder 45 is a 45 minutes, high-intensity theme bootcamp led by Adrian Williams. This advanced class will challenge you with a series of exercises designed to work your quads, hamstrings, and glutes. You'll be moving to the beats of hip-hop/rap music, keeping the energy high throughout the session. Are you up for the challenge, Peloton? Join Adrian and bring the thunder in Thunder 45.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, David Guetta, Justin Timberlake, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Good Times, Bad Times - Ten Years of Godsmack

    Awake

    Godsmack
  • Alive Again

    Alive Again

    David Guetta, MORTEN, Roland Clark
  • Duality

    The Power

    Duke Dumont, Zak Abel

Wiedergabeliste

  • Good Times, Bad Times - Ten Years of Godsmack

    Awake

    Godsmack
  • Alive Again

    Alive Again

    David Guetta, MORTEN, Roland Clark
  • Duality

    The Power

    Duke Dumont, Zak Abel
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    X Gon' Give It To Ya

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    38 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%