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Thunder 45

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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am 28/10/22

Adrian Williams

Laufen

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Thunder 45 is a high-intensity bootcamp class led by Adrian Williams. This 45 minutes advanced class is designed to challenge you with a series of rigorous exercises. The theme bootcamp focuses on working your quads, hamstrings, and calves. You'll be moving to the beat of hip-hop/rap music throughout the session. Get ready to bring the thunder with Adrian in Thunder 45.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, J Balvin, Sean Paul, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • music

    Shout

    Beowülf, Öwnboss
  • music

    Fuego (feat. Tainy)

    DJ Snake, Sean Paul, Anitta, Tainy
  • music

    Mi Gente (Dillon Francis Remix)

    J Balvin, Willy William, Dillon Francis
  • music

    HUMBLE.

    Kendrick Lamar
  • music

    GOLD STACKS

    Future
  • music

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • music

    Hasta La Vista

    Lil Wayne
  • music

    Siento

    Jonas Blue
  • music

    HISTORY (Öwnboss & Selva Remix)

    Joel Corry, Becky Hill
  • music

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • music

    Black

    Dave
  • music

    Monster

    Meek Mill
  • music

    Oochie Wally (Remix) (feat. Bravehearts)

    Nas, Bravehearts
  • music

    Control

    Kevin Garrett

Wiedergabeliste

  • music

    Shout

    Beowülf, Öwnboss
  • music

    Fuego (feat. Tainy)

    DJ Snake, Sean Paul, Anitta, Tainy
  • music

    Mi Gente (Dillon Francis Remix)

    J Balvin, Willy William, Dillon Francis
  • music

    HUMBLE.

    Kendrick Lamar
  • music

    GOLD STACKS

    Future
  • music

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • music

    Hasta La Vista

    Lil Wayne
  • music

    Siento

    Jonas Blue
  • music

    HISTORY (Öwnboss & Selva Remix)

    Joel Corry, Becky Hill
  • music

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • music

    Black

    Dave
  • music

    Monster

    Meek Mill
  • music

    Oochie Wally (Remix) (feat. Bravehearts)

    Nas, Bravehearts
  • music

    Control

    Kevin Garrett

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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