Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Thunder 45 is a 45 minutes, high-intensity bootcamp series led by Adrian Williams. This advanced class focuses on working your quads, hamstrings, and glutes through a challenging workout. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Get ready to bring the thunder with Adrian in this theme bootcamp. Are you up for it, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
DMX, The Weeknd, Sean Paul, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Until the Sun Needs to Rise
RÜFÜS DU SOL
Move Ya Body (feat. Nikki Ambers)
Ku De Ta, Nikki Ambers
Ay Ay Ay (feat. Sean Paul) (feat. Sean Paul)
Tony Touch, Sean Paul
Wiedergabeliste
Until the Sun Needs to Rise
RÜFÜS DU SOLMove Ya Body (feat. Nikki Ambers)
Ku De Ta, Nikki AmbersAy Ay Ay (feat. Sean Paul) (feat. Sean Paul)
Tony Touch, Sean Paul
We The People....
A Tribe Called Quest
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
4 BewegungenWarm-up
1 Bewegung
Full Body
31 BewegungenLaufen
10 BewegungenFull Body
3 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%