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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Thunder 45 is a 45 minutes, high-intensity bootcamp series led by Adrian Williams. This advanced class focuses on working your quads, hamstrings, and glutes through a challenging workout. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Get ready to bring the thunder with Adrian in this theme bootcamp. Are you up for it, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

DMX, The Weeknd, Sean Paul, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Bloom

    Until the Sun Needs to Rise

    RÜFÜS DU SOL
  • Move Ya Body (feat. Nikki Ambers)

    Move Ya Body (feat. Nikki Ambers)

    Ku De Ta, Nikki Ambers
  • Reggae Gold 2004

    Ay Ay Ay (feat. Sean Paul) (feat. Sean Paul)

    Tony Touch, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Bloom

    Until the Sun Needs to Rise

    RÜFÜS DU SOL
  • Move Ya Body (feat. Nikki Ambers)

    Move Ya Body (feat. Nikki Ambers)

    Ku De Ta, Nikki Ambers
  • Reggae Gold 2004

    Ay Ay Ay (feat. Sean Paul) (feat. Sean Paul)

    Tony Touch, Sean Paul
  • We got it from Here... Thank You 4 Your service

    We The People....

    A Tribe Called Quest

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    7 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%