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Saturday 60: Jock Jams

Saturday 60: Jock Jams

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for the Saturday 60 Jock Jams, a theme bootcamp class designed to channel your inner athlete. This 60 minutes session is powered by nostalgic Jock Jams, setting the perfect pop music backdrop. You'll work on your quads, glutes, and hamstrings throughout the class. After you clap it up, explore the other Jock Jams classes in this cross-modality series. Get ready to push your limits with Jess leading the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Technotronic, C+C Music Factory, Salt-N-Pepa, Deborah Cox

Wiedergabeliste

  • It Takes Two

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • Energique

    I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)

    Bizarre Inc.
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Edit)

    Technotronic, Felly

Wiedergabeliste

  • It Takes Two

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • Energique

    I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)

    Bizarre Inc.
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Edit)

    Technotronic, Felly
  • World Power

    The Power

    Snap!, SNAP!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%