
Saturday 60: Jock Jams
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the Saturday 60 Jock Jams, a theme bootcamp class designed to channel your inner athlete. This 60 minutes session is powered by nostalgic Jock Jams, setting the perfect pop music backdrop. You'll work on your quads, glutes, and hamstrings throughout the class. After you clap it up, explore the other Jock Jams classes in this cross-modality series. Get ready to push your limits with Jess leading the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Technotronic, C+C Music Factory, Salt-N-Pepa, Deborah Cox
Wiedergabeliste

It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)
Bizarre Inc.
Pump Up The Jam (Edit)
Technotronic, Felly
Wiedergabeliste

It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)
Bizarre Inc.
Pump Up The Jam (Edit)
Technotronic, Felly
The Power
Snap!, SNAP!
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
14 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%











