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Saturday 60: Hip Hop

Saturday 60: Hip Hop

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for Saturday 60 Hip Hop, a 60 minutes high-impact bootcamp that combines community, sweat, and fun. This theme bootcamp focuses on working your quads, glutes, and hamstrings. Expect to move to the beats of hip-hop/rap music throughout the class. Jess will guide you through various segments designed to keep you engaged and motivated. This class is perfect for those looking to challenge themselves and enjoy a dynamic workout experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Remy Ma, Lil Scrappy, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes) [2016 Remastered]

    The Notorious B.I.G., Diddy, Busta Rhymes, The Family, Puff Daddy & The Family, Puff Daddy, The Family
  • Crunk Juice (Clean)

    What U Gon' Do (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)

    Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz, Lil Scrappy
  • King of Everything

    King of Everything

    Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes) [2016 Remastered]

    The Notorious B.I.G., Diddy, Busta Rhymes, The Family, Puff Daddy & The Family, Puff Daddy, The Family
  • Crunk Juice (Clean)

    What U Gon' Do (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)

    Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz, Lil Scrappy
  • King of Everything

    King of Everything

    Wiz Khalifa
  • The Best In The World Pack

    Money In The Grave (feat. Rick Ross)

    Drake, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    23 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    8 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%