
Schwierig
Saturday 60: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for Saturday 60 Full Body, an advanced, hour-long theme bootcamp designed to engage the community through sweat and fun. This high-impact class focuses on a full-body workout, targeting muscles such as quads, glutes, and hamstrings. Set to a hip-hop/rap playlist, the session promises an energetic atmosphere. The class is structured to challenge participants with a variety of exercises. Come prepared to push your limits and enjoy a dynamic fitness experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Jack Back, David Guetta, Usher, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell Williams
Hit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James Hurr
My Neck My Back (feat. Khia)
LittGloss, Khia
Wiedergabeliste

JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell Williams
Hit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James Hurr
My Neck My Back (feat. Khia)
LittGloss, Khia
Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)
Christina Aguilera, Lil' Kim
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
20 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
27 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%
















