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Saturday 60: Full Body

Schwierig

Saturday 60: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for Saturday 60 Full Body, an advanced, hour-long theme bootcamp designed to engage the community through sweat and fun. This high-impact class focuses on a full-body workout, targeting muscles such as quads, glutes, and hamstrings. Set to a hip-hop/rap playlist, the session promises an energetic atmosphere. The class is structured to challenge participants with a variety of exercises. Come prepared to push your limits and enjoy a dynamic fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Jack Back, David Guetta, Usher, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr
  • My Neck My Back (feat. Khia)

    My Neck My Back (feat. Khia)

    LittGloss, Khia

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr
  • My Neck My Back (feat. Khia)

    My Neck My Back (feat. Khia)

    LittGloss, Khia
  • Stripped - 20th Anniversary Edition

    Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)

    Christina Aguilera, Lil' Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    27 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%