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Saturday 60: Full Body

Schwierig

Saturday 60: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for Saturday 60 Full Body, an advanced, high-impact bootcamp that lasts 60 minutes. This theme bootcamp is designed to work your glutes, hamstrings, and quads. The class combines community, sweat, and fun, making it a great way to engage with others while working out. Enjoy a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the session. Don't miss out on this challenging and invigorating experience with Jess Sims.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Justin Timberlake, Eminem, Drake, David Guetta

Wiedergabeliste

  • Encore (Deluxe Version)

    Encore (feat. Dr. Dre & 50 Cent)

    Eminem, Dr. Dre, 50 Cent
  • Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Meek Mill, Justin Timberlake
  • Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman

Wiedergabeliste

  • Encore (Deluxe Version)

    Encore (feat. Dr. Dre & 50 Cent)

    Eminem, Dr. Dre, 50 Cent
  • Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Meek Mill, Justin Timberlake
  • Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
  • Stuntin' Like My Daddy

    Stuntin' Like My Daddy (Radio Edit)

    Birdman, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

32%