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Saturday 60: 90s

Saturday 60: 90s

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Hol dir in diesem intensiven, einstündigen Bootcamp deinen Glazed-Donut-Look und freu dich darauf, mit anderen zu schwitzen, trainieren und Spaß zu haben.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Spice Girls, Vengaboys, Usher, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Women In Technology

    Your Woman

    White Town
  • Spiceworld

    Stop

    Spice Girls
  • Show Me Love/Do You Know What It Takes

    Do You Know (What It Takes) (Album Version)

    Robyn

Wiedergabeliste

  • Women In Technology

    Your Woman

    White Town
  • Spiceworld

    Stop

    Spice Girls
  • Show Me Love/Do You Know What It Takes

    Do You Know (What It Takes) (Album Version)

    Robyn
  • The Very Best of En Vogue

    Don't Let Go (Love)

    En Vogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    12 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%