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Saturday 60: 90s

Saturday 60: 90s

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for the Saturday 60 90s, a 60 minutes theme bootcamp that combines community, sweat, and fun. This high-impact class will work your quads, hamstrings, and calves. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. The class is designed to push your limits and keep you engaged. Don't miss out on this exciting workout experience with Jess Sims!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

The Notorious B.I.G., Mase, 2Pac, 2pac

Wiedergabeliste

  • Maybe You've Been Brainwashed Too

    Mother We Just Can't Get Enough

    New Radicals
  • Greatest Hits

    Changes (feat. Talent)

    2Pac, Talent, 2pac
  • Born to Sing

    Hold On

    En Vogue

Wiedergabeliste

  • Maybe You've Been Brainwashed Too

    Mother We Just Can't Get Enough

    New Radicals
  • Greatest Hits

    Changes (feat. Talent)

    2Pac, Talent, 2pac
  • Born to Sing

    Hold On

    En Vogue
  • No Way Out (2014 Remaster)

    Been Around the World (feat. The Notorious B.I.G. & Mase) [2014 Remaster]

    The Notorious B.I.G., Diddy, Mase, Puff Daddy & The Family

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    15 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%