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Extra 10: Metro Boomin Run

Extra 10: Metro Boomin Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join us for Extra 10 Metro Boomin Run, a 10 minutes music running class led by Adrian Williams. This session is part of our annual music celebration, All for One. Move to the sounds of Metro Boomin as you run, enjoying the hip-hop/rap beats. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Don't miss this energetic run with Adrian Williams!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Metro Boomin, Future, Don Toliver, 21 Savage

Wiedergabeliste

  • HEROES & VILLAINS

    I Can't Save You (Interlude) (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver
  • Without Warning

    Nightmare

    Offset, Metro Boomin
  • Without Warning

    My Choppa Hate N****s

    21 Savage, Metro Boomin

Wiedergabeliste

  • HEROES & VILLAINS

    I Can't Save You (Interlude) (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver
  • Without Warning

    Nightmare

    Offset, Metro Boomin
  • Without Warning

    My Choppa Hate N****s

    21 Savage, Metro Boomin
  • HEROES & VILLAINS (Heroes Version)

    Too Many Nights (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%