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Extra 10: HIIT

Extra 10: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for Extra 10 HIIT, a ten minutes intervals running class designed to finish your workout strong. This session focuses on high-intensity interval training to target your hamstrings, quads, and calves. Set to an energetic electronic music playlist, this class will keep you motivated throughout. The structured segments will help you maintain your pace and intensity. Perfect for those looking to add a quick, effective workout to their routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses

Wiedergabeliste

  • Gangnam Style (강남스타일)

    Gangnam Style (강남스타일)

    Psy
  • Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Nito-Onna) [Acoustic Version]

    Calabria (feat. Lunis & Lujavo)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, dnvn
  • Believer

    Believer

    Gammer

Wiedergabeliste

  • Gangnam Style (강남스타일)

    Gangnam Style (강남스타일)

    Psy
  • Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Nito-Onna) [Acoustic Version]

    Calabria (feat. Lunis & Lujavo)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, dnvn
  • Believer

    Believer

    Gammer
  • Confessions (Expanded Edition)

    Burn

    Usher

Kursplan

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%