
Extra 10: HIIT
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for Extra 10 HIIT, a 10 minutes intervals running session designed to finish your workout. This class focuses on high-intensity interval training to target your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment. This quick yet effective workout is perfect for those looking to add an extra challenge to their routine. Don't miss out on this opportunity to train with Jess Sims and elevate your fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Busta Rhymes, Kelis, YG, Rema
Wiedergabeliste

Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)
Lumidee
What It Is (feat. Kelis)
Busta Rhymes, Kelis
Da Beat
Pessto, FLEXX
Wiedergabeliste

Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)
Lumidee
What It Is (feat. Kelis)
Busta Rhymes, Kelis
Da Beat
Pessto, FLEXX
Toxic
YG
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
22 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%
