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Extra 10: HIIT

Extra 10: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for Extra 10 HIIT, a 10 minutes intervals running session designed to finish your workout. This class focuses on high-intensity interval training to target your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment. This quick yet effective workout is perfect for those looking to add an extra challenge to their routine. Don't miss out on this opportunity to train with Jess Sims and elevate your fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Busta Rhymes, Kelis, YG, Rema

Wiedergabeliste

  • Never Leave You

    Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)

    Lumidee
  • Genesis

    What It Is (feat. Kelis)

    Busta Rhymes, Kelis
  • Hysteria EP Vol. 8

    Da Beat

    Pessto, FLEXX

Wiedergabeliste

  • Never Leave You

    Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)

    Lumidee
  • Genesis

    What It Is (feat. Kelis)

    Busta Rhymes, Kelis
  • Hysteria EP Vol. 8

    Da Beat

    Pessto, FLEXX
  • Toxic

    Toxic

    YG

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • running

    Laufen

    22 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%