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Extra 10: HIIT

Extra 10: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for Extra 10 HIIT, a 10 minutes intervals running class designed to finish off your workout. This session focuses on high-intensity interval training (HIIT) to target your hamstrings, quads, and calves. The pop music in class will keep you energized throughout. Ideal for those looking to add a quick yet effective run to their routine. Experience a sense of accomplishment as you wrap up your workout with this targeted session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Jessie Ware, MK, Dom Dolla

Wiedergabeliste

  • Rhyme Dust

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla
  • Antidote

    Antidote (Radio Edit)

    Swedish House Mafia, Knife Party
  • SMASH! (Edit)

    SMASH! (Edit)

    Ummet Ozcan

Wiedergabeliste

  • Rhyme Dust

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla
  • Antidote

    Antidote (Radio Edit)

    Swedish House Mafia, Knife Party
  • SMASH! (Edit)

    SMASH! (Edit)

    Ummet Ozcan
  • Tough Love

    Say You Love Me

    Jessie Ware

Kursplan

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%