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Extra 10: HIIT

Extra 10: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for Extra 10 HIIT, a 10 minutes interval running class designed to cap off your workout. This session focuses on high-intensity intervals to engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout. The class is structured to help you finish strong and feel accomplished. Don't miss this opportunity to add an effective and efficient workout to your routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Usher, Moby, Shakira

Wiedergabeliste

  • DON'T YOU WORRY (Malaa Remix) (feat. Shakira)

    DON'T YOU WORRY (Malaa Remix) (feat. Shakira)

    Malaa, Shakira, Black Eyed Peas, David Guetta
  • 100% Pure Love (UNIIQU3 Remix)

    100% Pure Love (UNIIQU3 Remix)

    Crystal Waters, UNIIQU3
  • More

    More (RedOne Jimmy Joker Remix)

    Usher

Wiedergabeliste

  • DON'T YOU WORRY (Malaa Remix) (feat. Shakira)

    DON'T YOU WORRY (Malaa Remix) (feat. Shakira)

    Malaa, Shakira, Black Eyed Peas, David Guetta
  • 100% Pure Love (UNIIQU3 Remix)

    100% Pure Love (UNIIQU3 Remix)

    Crystal Waters, UNIIQU3
  • More

    More (RedOne Jimmy Joker Remix)

    Usher
  • In My Heart (Paul Woolford Remixes) (feat. Gregory Porter)

    In My Heart (Paul Woolford Remix / Edit) (feat. Gregory Porter)

    Moby, Paul Woolford, Gregory Porter

Kursplan

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%