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Extra 10: Endurance

Extra 10: Endurance

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for Extra 10 Endurance, a 10 minutes endurance run designed to complete your workout. This class focuses on building endurance and is set to electronic music, keeping you motivated throughout. You will engage muscles such as calves, hamstrings, and quads. With Susie's guidance, you'll push through the workout effectively. End your session on a high note with Extra 10 Endurance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Skrillex, Flux Pavilion, Gregory Porter, Claptone

Wiedergabeliste

  • Fine Day Anthem

    Fine Day Anthem

    Skrillex, Boys Noize, Opus III
  • Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Gregory Porter, Claptone
  • I Can't Stop

    I Can't Stop

    Flux Pavilion

Wiedergabeliste

  • Fine Day Anthem

    Fine Day Anthem

    Skrillex, Boys Noize, Opus III
  • Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Gregory Porter, Claptone
  • I Can't Stop

    I Can't Stop

    Flux Pavilion

Kursplan

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%