
Extra 10: Endurance
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for Extra 10 Endurance, a 10 minutes endurance run designed to complete your workout. This class focuses on building stamina and endurance. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying electronic music. Selena will guide you through this efficient and effective session. Perfect for fitting in a quick, targeted workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Joel Corry, Nina Simone, Angela McCluskey, Télépopmusik
Wiedergabeliste

Message In A Bottle (Colorblast Version)
Colorblast
Feeling Good (Joel Corry Remix)
Nina Simone, Joel Corry
Garden
Emily Nash
Wiedergabeliste

Message In A Bottle (Colorblast Version)
Colorblast
Feeling Good (Joel Corry Remix)
Nina Simone, Joel Corry
Garden
Emily Nash
Breathe (feat. Angela McCluskey)
Télépopmusik, Angela McCluskey
Kursplan

Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%