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Extra 10: Endurance

Extra 10: Endurance

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for Extra 10 Endurance, a 10 minutes endurance run designed to complete your workout. This class focuses on building stamina and endurance. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying electronic music. Selena will guide you through this efficient and effective session. Perfect for fitting in a quick, targeted workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Joel Corry, Nina Simone, Angela McCluskey, Télépopmusik

Wiedergabeliste

  • Message In A Bottle (Colorblast Version)

    Message In A Bottle (Colorblast Version)

    Colorblast
  • Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Nina Simone, Joel Corry
  • Garden

    Garden

    Emily Nash

Wiedergabeliste

  • Message In A Bottle (Colorblast Version)

    Message In A Bottle (Colorblast Version)

    Colorblast
  • Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Nina Simone, Joel Corry
  • Garden

    Garden

    Emily Nash
  • Breathe (EP 20th Anniversary)

    Breathe (feat. Angela McCluskey)

    Télépopmusik, Angela McCluskey

Kursplan

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%