
Extra 10: Endurance
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for Extra 10 Endurance, a ten minutes endurance run designed to help you finish your workout strong. This class focuses on building stamina and endurance, targeting muscles such as calves, hamstrings, and quads. Set to the rhythm of R&B music, you'll find the beats motivating as you push through each minute. The class is structured to maximize your effort in a short amount of time. Don't miss this chance to add an effective endurance session to your routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lizzo, Becky Hill, Mary J. Blige, Topic
Wiedergabeliste

Just Fine
Mary J. Blige
My Heart Goes (La Di Da)
Becky Hill, Topic
The Sign
Lizzo
Wiedergabeliste

Just Fine
Mary J. Blige
My Heart Goes (La Di Da)
Becky Hill, Topic
The Sign
Lizzo
You Gotta Be
Des'ree
Kursplan

Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%