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90 min Long Run

90 min Long Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

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Mach dich bereit für einen Mix aus Ausdauer- und Intervalltraining, in diesen erweiterten Kursen für deine Distanz- und Zeit-Ziele. Dieser Kurs wurde zum Aufbau von Ausdauer entwickelt, Fitness zu steigern und dich bei 90 Min. Laufen zu motivieren.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, Taylor Swift, Lil Wayne, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • A Selena Tribute: Como La Flor / Bidi Bidi Bom Bom / Amor Prohibido / I Could Fall In Love / No Me Queda Mas

    A Selena Tribute: Como La Flor / Bidi Bidi Bom Bom / Amor Prohibido / I Could Fall In Love / No Me Queda Mas

    Jennifer Lopez
  • DeBÍ TiRAR MáS FOToS

    VOY A LLeVARTE PA PR

    Bad Bunny
  • Set Yourself On Fire

    Your Ex-Lover Is Dead

    Stars

Wiedergabeliste

  • A Selena Tribute: Como La Flor / Bidi Bidi Bom Bom / Amor Prohibido / I Could Fall In Love / No Me Queda Mas

    A Selena Tribute: Como La Flor / Bidi Bidi Bom Bom / Amor Prohibido / I Could Fall In Love / No Me Queda Mas

    Jennifer Lopez
  • DeBÍ TiRAR MáS FOToS

    VOY A LLeVARTE PA PR

    Bad Bunny
  • Set Yourself On Fire

    Your Ex-Lover Is Dead

    Stars
  • Funeral

    Rebellion (Lies)

    Arcade Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    80 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.