90 min 2010s Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 90 min 2010s Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy 2010s playlist. This 90 minutes session is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a variety of pop tracks as you run and stay motivated throughout the workout. Mariana Fernández will guide you through every step of the way. Lace up your running shoes and get ready to hit the road with enthusiasm.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Coldplay, Daddy Yankee, David Guetta
Wiedergabeliste
A Sky Full of Stars
ColdplayThe Mall & Misery
Broken BellsDespacito
Luis Fonsi, Daddy Yankee
Wiedergabeliste
A Sky Full of Stars
ColdplayThe Mall & Misery
Broken BellsDespacito
Luis Fonsi, Daddy YankeeMi Gente
J Balvin, Willy William
Kursplan
Warm-up
12 Bewegungen
Laufen
60 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%