
75 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Robbie Williams, Gracie Abrams, Beyoncé, Avicii
Wiedergabeliste

Feel (Radio Edit)
Robbie Williams
Mess It Up
Gracie Abrams
High
James Blunt
Wiedergabeliste

Feel (Radio Edit)
Robbie Williams
Mess It Up
Gracie Abrams
High
James Blunt
Wind Of Change
Scorpions
Kursplan

Warm-up
14 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
77 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%














