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75 min Long Run

75 min Long Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Mach dich bereit für einen Mix aus Ausdauer- und Intervalltraining, in diesen erweiterten Kursen für deine Distanz- und Zeit-Ziele. Dieser Kurs soll deine Ausdauer aufbauen, deine Fitness steigern und dich beim 75-minütigen Laufen motivieren.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Calvin Harris, Diplo, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT
  • Simply Beautiful (MÖRDA Remix)

    Simply Beautiful (MÖRDA Remix)

    Maxwell
  • USA Patriotic Classics

    Empire State of Mind (Part II) Broken Down

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT
  • Simply Beautiful (MÖRDA Remix)

    Simply Beautiful (MÖRDA Remix)

    Maxwell
  • USA Patriotic Classics

    Empire State of Mind (Part II) Broken Down

    Alicia Keys
  • Dirty Computer

    Crazy, Classic, Life

    Janelle Monáe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    12 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    12 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.