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60 min Walk + Run

60 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 60 min Walk + Run. This Tread workout splits your effort 50/50 between walking and running. The class features electronic music to keep you motivated throughout. You'll work your calves, hamstrings, and quads as you transition between walking and running. This session is designed to give you a balanced and effective workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Avicii, Moby, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • = (Tour Edition)

    Bad Habits (feat. Bring Me The Horizon)

    Ed Sheeran, Bring Me The Horizon
  • Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Kylie Minogue
  • Heroes (Remixes)

    Heroes (KDA London Remix)

    The Tribe Of Good

Wiedergabeliste

  • = (Tour Edition)

    Bad Habits (feat. Bring Me The Horizon)

    Ed Sheeran, Bring Me The Horizon
  • Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Kylie Minogue
  • Heroes (Remixes)

    Heroes (KDA London Remix)

    The Tribe Of Good
  • Make It Clap (feat. Dances with White Girls) [Remixes]

    Make It Clap (feat. Dances With White Girls) (Dapp Remix)

    Wuki, Dances with White Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    12 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    39 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%