
60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for 60 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your time evenly between walking and running. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, giving you a comprehensive lower body workout. With a duration of 60 minutes, you'll enjoy an alternative music genre that keeps you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to offer a blend of both walking and running segments. Don't miss out on this opportunity to train with Mariana Fernández and elevate your fitness routine.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Imagine Dragons, Taylor Swift, The Killers, Fall Out Boy
Wiedergabeliste

Follow You
Imagine Dragons
Take Me to Church
Hozier
Dancing In the Dark
Bruce Springsteen
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drivers license
Olivia Rodrigo
Kursplan

Warm-up
12 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
57 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%









