
60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 60 min Walk + Run class designed to split your workout 50/50 between walking and running. This 60 minutes session is a walk + run class that targets your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you work through the structured segments. Mariana will guide you through each phase, ensuring you get the most out of your workout. Lace up your shoes and get ready to move with Mariana in this energizing class.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Roxette, Paloma Faith, Lady Gaga
Wiedergabeliste

I Love You Always Forever
Betty Who
Players
Coi Leray
Circus
Britney Spears
Wiedergabeliste

I Love You Always Forever
Betty Who
Players
Coi Leray
Circus
Britney Spears
Send Me On My Way
Rusted Root
Kursplan

Warm-up
16 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
37 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%












