
60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Walk + Run class. This workout splits your sweat 50/50 between walking and running, providing a balanced Tread workout. As you alternate between walking and running, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Get ready for an invigorating session that blends walking and running seamlessly.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Anthony Brown & group therAPy, Koryn Hawthorne, Nicki Minaj, Beyoncé
Wiedergabeliste

Won't He Do It (Remix)
Koryn Hawthorne
Something Good
Anthony Brown & group therAPy
Pretty Girls Walk
Big Boss Vette
Wiedergabeliste

Won't He Do It (Remix)
Koryn Hawthorne
Something Good
Anthony Brown & group therAPy
Pretty Girls Walk
Big Boss Vette
Remember Her Name
Mickey Guyton
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%

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