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Saturday 60: 2000s

Saturday 60: 2000s

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for Saturday 60 2000s, a 60 minutes theme bootcamp designed to bring the community together through sweat and fun. This high-impact class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads as you push through each segment. Jess Sims will guide you through the workout, ensuring you stay on track. Get ready to experience a dynamic and engaging bootcamp session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Ja Rule, Jennifer Lopez, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Shock Value

    The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)

    Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Shock Value

    The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)

    Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris
  • Kala

    Paper Planes

    M.I.A.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    27 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

32%