
Saturday 60: 2000s
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for Saturday 60 2000s, a 60 minutes theme bootcamp designed to bring the community together through sweat and fun. This high-impact class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads as you push through each segment. Jess Sims will guide you through the workout, ensuring you stay on track. Get ready to experience a dynamic and engaging bootcamp session.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Ja Rule, Jennifer Lopez, Sean Paul
Wiedergabeliste

Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)
Eve, Gwen Stefani, Stevie J
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
Rollout (My Business)
Ludacris
Wiedergabeliste

Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)
Eve, Gwen Stefani, Stevie J
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
Rollout (My Business)
Ludacris
Paper Planes
M.I.A.
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
27 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Full Body
11 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
32%












