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60 min Race Prep Run

60 min Race Prep Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

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Join Tobias Heinze for the 60 min Race Prep Run, a comprehensive endurance class designed to help you achieve your running goals. In this session, you'll learn how to pace yourself effectively and push through your limits. The class will focus on working your calves, hamstrings, and quads to enhance your performance. Enjoy an energetic mix of electronic music to keep you motivated throughout the run. Prepare to cross the finish line with confidence and a sense of accomplishment.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pitbull, Armin Van Buuren, Calvin Harris, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Global Warming

    Feel This Moment (feat. Christina Aguilera)

    Pitbull, Christina Aguilera
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Motion

    Overdrive

    Calvin Harris, Ummet Ozcan

Wiedergabeliste

  • Global Warming

    Feel This Moment (feat. Christina Aguilera)

    Pitbull, Christina Aguilera
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Motion

    Overdrive

    Calvin Harris, Ummet Ozcan
  • Belter

    Belter

    Armin Van Buuren, Orjan Nilsen, Armin van Buuren

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%