
60 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Alicia Keys, Swedish House Mafia, SZA, Fatboy Slim
Wiedergabeliste

Daydream Repeat
Four Tet
desert fractal
Zeds Dead
Feelings After Dark (feat. NISHA) (feat. NISHA)
Michael Calfan, HARBER, NISHA
Wiedergabeliste

Daydream Repeat
Four Tet
desert fractal
Zeds Dead
Feelings After Dark (feat. NISHA) (feat. NISHA)
Michael Calfan, HARBER, NISHA
Save The World
Twelve
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
















