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60 min Marathon Race Prep

60 min Marathon Race Prep

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

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Join Tobias Heinze for the 60 min Marathon Race Prep class. This endurance class will help you get ready to crush your goals by teaching you how to pace yourself and push through to the finish line. You'll be working your calves, hamstrings, and quads while enjoying electronic music. The class is designed to help you build the stamina you need for marathon running. Get ready to train effectively and achieve your running goals with Tobias.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Chainsmokers, Britney Spears, Sia, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Something Just Like This

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay
  • Dance (Gozzi Remix)

    Dance (Gozzi Remix)

    Toni Braxton, DJ Gozzi
  • Like A Prayer (feat. Charla K)

    Like A Prayer (feat. Charla K)

    Galwaro, LIZOT, Gabry Ponte, Charla K

Wiedergabeliste

  • Something Just Like This

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay
  • Dance (Gozzi Remix)

    Dance (Gozzi Remix)

    Toni Braxton, DJ Gozzi
  • Like A Prayer (feat. Charla K)

    Like A Prayer (feat. Charla K)

    Galwaro, LIZOT, Gabry Ponte, Charla K
  • KIDS

    KIDS

    Alle Farben, VIZE, Graham Candy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%