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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Throughout the session, you'll be working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated and energized. This class is perfect for those looking to challenge themselves and improve their running performance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Black Box, Whitney Houston, Oliver Heldens, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Odyssey

    Odyssey

    Beck, Phoenix
  • Picture (Remixes)

    Picture (Cápac Remix)

    Karen Harding
  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box

Wiedergabeliste

  • Odyssey

    Odyssey

    Beck, Phoenix
  • Picture (Remixes)

    Picture (Cápac Remix)

    Karen Harding
  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • Dance Vault Mixes - My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love (Jonathan Peters Radio Mix II) (feat. Dyme)

    Tony Coluccio, Whitney Houston, Dyme, Jonathan Peters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%