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60 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

60 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 60 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level class that alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. This low impact bootcamp focuses on a full-body workout without any running required. Throughout the session, you'll work on your hamstrings, calves, and glutes, building strength and endurance. The class features pop music to keep you motivated and energized. Improve your confidence and power with this efficient and challenging workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Det Bästa Med Robyn

    Show Me Love (Radio Version)

    Robyn
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Planet Her

    Woman

    Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Det Bästa Med Robyn

    Show Me Love (Radio Version)

    Robyn
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Planet Her

    Woman

    Doja Cat
  • Christina Milian

    AM To PM

    Christina Milian

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    15 Bewegungen

    9 min

  • walking

    Hiking

    8 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    26 Bewegungen

    11 min

  • walking

    Hiking

    13 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

25%