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60 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

60 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 60 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and strengthen your entire body. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, providing a comprehensive workout. You'll work on your hamstrings, calves, and core while enjoying a pop music playlist to keep you motivated. The class aims to improve your confidence, endurance, and power. Get ready for an efficient workout that makes the most of your time.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Britney Spears, Lady Gaga, J Balvin

Wiedergabeliste

  • Pandora's Box

    Come Together

    Aerosmith
  • Lay Low

    Lay Low

    Tiësto
  • Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix)

    Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]

    Yes

Wiedergabeliste

  • Pandora's Box

    Come Together

    Aerosmith
  • Lay Low

    Lay Low

    Tiësto
  • Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix)

    Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]

    Yes
  • Outlandos D'Amour (Remastered 2003)

    Roxanne

    The Police

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    9 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

33%