
60 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Lady Gaga, Bruno Mars
Wiedergabeliste

Turn Me On
Kevin Lyttle
Dangerous (feat. Sam Martin) (feat. Sam Martin)
David Guetta, Sam Martin
APT.
ROSÉ, Bruno Mars
Wiedergabeliste

Turn Me On
Kevin Lyttle
Dangerous (feat. Sam Martin) (feat. Sam Martin)
David Guetta, Sam Martin
APT.
ROSÉ, Bruno Mars
Telephone (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, Beyoncé
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%












