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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 60 min Endurance Run. This endurance class will help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. Throughout the session, you'll be working on building stamina while targeting muscles such as your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music to keep you going. This class is designed to challenge you and improve your running endurance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, 2Pac, The Manhattans, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Love Songs

    Kiss and Say Goodbye

    The Manhattans
  • Let's Get Ready

    Danger (Been So Long) (feat. Nivea)

    Mystikal, Nivea
  • ELVIS (Original Motion Picture Soundtrack)

    Polk Salad Annie (Film Mix)

    Elvis Presley

Wiedergabeliste

  • Love Songs

    Kiss and Say Goodbye

    The Manhattans
  • Let's Get Ready

    Danger (Been So Long) (feat. Nivea)

    Mystikal, Nivea
  • ELVIS (Original Motion Picture Soundtrack)

    Polk Salad Annie (Film Mix)

    Elvis Presley
  • Gold

    Just To Be Close To You

    Commodores

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%