
60 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. In this endurance class, you will engage your hamstrings, calves, and quads while pushing through barriers. The music genre for this class is pop, providing an energetic backdrop to keep you motivated. This session focuses on building strength and endurance. Lace up your shoes and get ready to run with Becs.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Mariah Carey, Jeremy Jordan, Janet Jackson, TLC
Wiedergabeliste

Drowning In Your Eyes (LP Version)
Ephraim Lewis
Strength Courage & Wisdom
India.Arie
Dreamlover (Album Version)
Mariah Carey
Wiedergabeliste

Drowning In Your Eyes (LP Version)
Ephraim Lewis
Strength Courage & Wisdom
India.Arie
Dreamlover (Album Version)
Mariah Carey
Every Little Step
Bobby Brown
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%








