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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, an endurance class designed to help you find your strength and break through barriers. This class focuses on running at a sustained, steady pace to build your stamina. You will work your hamstrings, calves, and quads throughout the session. Enjoy an electronic music playlist that will keep you motivated as you run. This class is perfect for those looking to improve their endurance and running performance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Purple Disco Machine, Ariana Grande, Lady Gaga, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • side by side we lie awake

    Lonely

    Arctic Lake
  • Por Primera Vez

    No Te Vayas

    Camilo
  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta

Wiedergabeliste

  • side by side we lie awake

    Lonely

    Arctic Lake
  • Por Primera Vez

    No Te Vayas

    Camilo
  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • Muevelo

    Muevelo

    Simon Kidzoo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%