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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your strength as you work through the session. Enjoy the motivating beats of electronic music that will keep you moving throughout the run. The class targets the hamstrings, calves, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Becs Gentry.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

deadmau5, Ratatat, Röyksopp, Super Duper

Wiedergabeliste

  • Classics

    Loud Pipes

    Ratatat
  • buena

    buena

    tstewart, Machinedrum
  • The Radicle

    Dah Dance

    Tim Deluxe

Wiedergabeliste

  • Classics

    Loud Pipes

    Ratatat
  • buena

    buena

    tstewart, Machinedrum
  • The Radicle

    Dah Dance

    Tim Deluxe
  • The Very Best of Sci-fi & Fantasy (From Sucker Punch to V for Vendetta) [Original Motion Picture Soundtrack]

    Clubbed to Death (The Matrix)

    Robert D

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%