
60 min Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Begleite Joslyn bei diesem Ganzkörper-Workout, das dein Bootcamp teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Laufband und kraftbildenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Chase & Status, Sia, Labrinth, Mura Masa
Wiedergabeliste
Unstoppable
SiaToxic
2WEIDemanding Excellence
Labrinth
Wiedergabeliste
Unstoppable
SiaToxic
2WEIDemanding Excellence
LabrinthLet You Go (feat. Mali)
Chase & Status, Mali
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
31 BewegungenFull Body
82 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%