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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

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Join Susie Chan for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run. This warm up running class will help raise your heart rate in just 5 minutes. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the alternative music genre that accompanies the workout. Get ready to start your run with this effective warm-up.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Florence + The Machine, Arcade Fire

Wiedergabeliste

  • Free

    Free

    Florence + The Machine
  • The Suburbs

    Sprawl II (Mountains Beyond Mountains)

    Arcade Fire

Wiedergabeliste

  • Free

    Free

    Florence + The Machine
  • The Suburbs

    Sprawl II (Mountains Beyond Mountains)

    Arcade Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%