
5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run. This warm up running class will help raise your heart rate in just 5 minutes. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the alternative music genre that accompanies the workout. Get ready to start your run with this effective warm-up.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Florence + The Machine, Arcade Fire
Wiedergabeliste

Free
Florence + The Machine
Sprawl II (Mountains Beyond Mountains)
Arcade Fire
Wiedergabeliste

Free
Florence + The Machine
Sprawl II (Mountains Beyond Mountains)
Arcade Fire
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%