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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

The Kid LAROI, Becky Hill, Sabrina Carpenter, Lewis Thompson

Wiedergabeliste

  • GIRLS

    GIRLS

    The Kid LAROI
  • Believe Me Now?

    Side Effects

    Becky Hill, Lewis Thompson
  • Short n' Sweet

    Bed Chem

    Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • GIRLS

    GIRLS

    The Kid LAROI
  • Believe Me Now?

    Side Effects

    Becky Hill, Lewis Thompson
  • Short n' Sweet

    Bed Chem

    Sabrina Carpenter
  • BLEED

    BLEED

    The Kid LAROI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%