
5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
The Kid LAROI, Becky Hill, Sabrina Carpenter, Lewis Thompson
Wiedergabeliste

GIRLS
The Kid LAROI
Side Effects
Becky Hill, Lewis Thompson
Bed Chem
Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste

GIRLS
The Kid LAROI
Side Effects
Becky Hill, Lewis Thompson
Bed Chem
Sabrina Carpenter
BLEED
The Kid LAROI
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%