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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Join Jermaine Johnson for the 5 min Warm Up Run, a quick and efficient way to prepare for any run. This warm up running class will help raise your heart rate in just 5 minutes. Set to an energetic electronic music genre, this session focuses on getting you ready for your main workout. The class targets key muscle groups including hamstrings, quads, and glutes. It's an ideal way to kickstart your running routine.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Hardrive, High Contrast

Wiedergabeliste

  • Deep Inside (2009 Mixes)

    Deep Inside

    Hardrive
  • Confidential

    Racing Green

    High Contrast

Wiedergabeliste

  • Deep Inside (2009 Mixes)

    Deep Inside

    Hardrive
  • Confidential

    Racing Green

    High Contrast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%