
5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 5 min Warm Up Run, a quick and efficient way to prepare for any run. This warm up running class will help raise your heart rate in just 5 minutes. Set to an energetic electronic music genre, this session focuses on getting you ready for your main workout. The class targets key muscle groups including hamstrings, quads, and glutes. It's an ideal way to kickstart your running routine.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Hardrive, High Contrast
Wiedergabeliste
Deep Inside
HardriveRacing Green
High Contrast
Wiedergabeliste
Deep Inside
HardriveRacing Green
High Contrast
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%