
5 min Cool Down Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 5 min Cool Down Run, a session designed to lower your heart rate gently and help your muscles recover. This cool down running class focuses on easing your body after a workout. Enjoy the alternative music genre that accompanies the run, creating a relaxed atmosphere. The session targets the hamstrings, quads, and glutes, aiding in muscle recovery. Perfect for a quick, effective cool-down.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Muse, MGMT
Wiedergabeliste
Kids
MGMTUprising
Muse
Wiedergabeliste
Kids
MGMTUprising
Muse
Kursplan
Cool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%