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5 min Cool Down Run

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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am 30/5/23

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 5 min Cool Down Run, a cool down running class designed to help your heart rate and muscles recover. This short yet effective session focuses on easing your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of pop music as you wind down from your workout. This class is perfect for those looking to gently transition from high intensity to rest. Take a moment to relax and recover with Becs Gentry.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sting, Shaggy, d4vd

Wiedergabeliste

  • Hot Shot 2020 (Deluxe Edition)

    Angel (Hot Shot 2020) [feat. Sting]

    Shaggy, Sting
  • Here With Me

    Here With Me

    d4vd

Wiedergabeliste

  • Hot Shot 2020 (Deluxe Edition)

    Angel (Hot Shot 2020) [feat. Sting]

    Shaggy, Sting
  • Here With Me

    Here With Me

    d4vd

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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