
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for 45 min Walk + Run, a 45 minutes workout that combines walking and running on the treadmill. This class splits your effort evenly between walking and running, providing a balanced approach to your cardio routine. Designed as a walk + run session, it targets your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of electronic music as you move through the workout. Get ready to challenge yourself with Olivia's guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Taylor Swift, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

So High School
Taylor Swift
bye
Ariana Grande
Illusion (Extended)
Dua Lipa
Wiedergabeliste

So High School
Taylor Swift
bye
Ariana Grande
Illusion (Extended)
Dua Lipa
Move Ya Body
Kevin McKay
Kursplan

Warm-up
12 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
31 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%








