
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for 45 min Walk + Run, a dynamic workout that splits your effort evenly between walking and running. This Tread workout is designed to engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist as you alternate between walking and running segments. The class type is walk + run, providing a balanced approach to your cardio routine. Get ready to challenge yourself with Olivia's guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Post Malone, Ariana Grande, Dua Lipa, Taylor Swift
Wiedergabeliste

Please Please Please
Sabrina Carpenter
Plastic Hearts
Miley Cyrus
bad idea right?
Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste

Please Please Please
Sabrina Carpenter
Plastic Hearts
Miley Cyrus
bad idea right?
Olivia Rodrigo
Chemical
Post Malone
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
31 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%








